”På livet løs”
- et kursus for mennesker med depression

Download brochure - På livet løs (PDF fil)

Kursusperiode

Kursusformål:
Formålet med kurset er at give mennesker med depression mulighed for at skabe sunde cirkler med mere energi og større tro på sig selv. Gennem undervisning, vejledning, givende aktiviteter og ikke mindst i et stærkt samspil med andre vil du kunne udvikle positive livsstrategier, der vil gøre dig i stand til at træde ud af den sociale isolation som en depressionslidelse ofte medfører.

Du vil yderligere gennemgå et forløb, der vil kunne give overblik og afklaring i forhold til fremtiden og arbejdsmarkedet

 ”Jo mere du gør, jo mere aktiv bliver du”

Hvem kan deltage?
Kurset henvender sig til mennesker, for hvem en depression er den største barriere i forhold til arbejde og uddannelse.

Du skal være indstillet på at ville gøre noget ved din egen situation.

Kursusindhold:
Kurset vil indeholde 2 gennemgående temaer:

 1. Det aktivt lindrende og opbyggende tema:

·        Daglig motion – vandreture, gymnastik og badminton

·        Yoga, afspænding og mindfulness – koncentration om øjeblikket og opmærksomhed mod nutiden

·        Positive oplevelser - samspil med andre gennem leg, natur- og kulturaktiviteter m.m.

·        Det kreative rum - Glæden ved at lære noget nyt modvirker depression. Arbejdet med kunst og det personlige udtryk er givende i sig selv og kan skabe helende fordybelse.

·        Krop og psyke – Information om depression, angst, stress (psykoedukation). Mental træning, selvopbyggende strategier, sammenhænge mellem tanker, krop, følelser og adfærd. Kommunikation og præsentation.

·        Kost og ernæring - få mere livsappetit

2. Det afklarende tema

Personlige ressourcer og kompetencer

Information om arbejdsmarkedet og jobs på særlige vilkår

Plan for fremtidige aktiviteter i livet.

 

”Velvære gi´r selvværd”

”Du behøver ikke at have det godt for at gøre noget, men du skal gøre noget for at få det bedre”

Holdstørrelse: 14
Kursusdeltagerne vil indgå i aktiviteter med skolens øvrige hold. Visitation til kursusforløbet. Den interesserede deltager møder en af kursets tovholdere til en indledende samtale. Der vil blive lagt vægt på personlig motivation i forhold til såvel det arbejds markedsrettede perspektiv som den personlige udvikling. Forløbets længde vil blive afklaret til denne samtale.

kontakt os

Depression er kendetegnet ved f.eks. træthed, lavt selvværd, isolation, tristhed, manglende energi, initiativ, ingen tro på fremtiden, koncentrationsproblemer, manglende livslyst, angst og modløshed.