På Livet Løs
- et kursus for mennesker med depression, angst mv.

Kursusperiode
09.01.12–22.06.12

>> Har du en depression, lider du af angst, stress eller andre lignende psykiske vanskeligheder?

>> Har du mod på at gøre noget ved din situation, og vil du i samspil med andre udvikle nye strategier og redskaber, der kan hjælpe dig med at finde din plads på arbejdsmarkedet?

På kurset arbejder vi med at give mennesker med depression, angst og andre psykiske vanskeligheder mulighed for at skabe sunde cirkler med mere energi og større tro på sig selv.  Vi har fokus på egenomsorg, viden og lindring. Vi arbejder bl.a. med:

 >> Afspænding, mindfulness, yoga og daglig motion

>> Kreative processer i et kreativt rum med tid til fordybelse

>> Samtalegrupper med mulighed for støttende individuelle samtaler med kognitiv tilgang

>> Psykoedukation: viden om og håndtering af stress, depression, angst,
    personlighedsforstyrrelser mv.

>> Krop og psyke: strategier og redskaber

Undervisning 25 timer pr. uge – alle hverdage kl. 9-14.

På alle kurser tilbydes vejledning med fokus på job og uddannelse.

Undervisere -
Jette B. Nielsen og Tina Lindholdt

Prisen kan variere - ring og spørg på 38112100 eller send en mail for yderligere information.

Printvenlig version (pdf)

Se mere om vores øvrige kurser her (pdf)

 

Depression er kendetegnet ved:
Træthed
Lavt selvværd
Isolation
Tristhed
Manglende energi
Ingen tro på fremtiden
Koncentrationsproblemer
Manglende livslyst
Angst og modløshed. 

Men....

”Jo mere du gør, jo mere aktiv bliver du”

”Velvære gi'r selvværd”

”Du behøver ikke at have det godt for at gøre noget,
men du skal gøre noget for at få det bedre”