Idræt og natur – vejen til en ny fremtid
Idræt og natur – vejen til en ny fremtid
Et kursus rettet mod uddannelse eller job med fokus på mennesker og natur.
Kursusperiode
-
16.08. - 17.12.2010
Med mulighed for løbende optag og kursusforløb af kortere varighed.
Du er tilknyttet dit basishold og deltager derudover på fællesaktiviteterne.
På kurset får du -
- Masser af aktivitet
- Ny viden indenfor idræt og friluftsliv
- Inspiration og udarbejdelse af fremtidsplan
-
Vejledning om fremtidsmuligheder herunder job og uddannelse.
- og meget mere ...
Idræt:
Grundtræning:
Gymnastik, kondition, styrke, smidighed og koordination.
Boldspil: Fodbold, volley, hockey, badminton, ultimate, frisbee golf og
idrætslege.
Løbetræning: Vi opbygger en løbeform med ugentlige løbeture i nærområdet.
Svømning: Undervisning i forskellige svømme-stile, vandgymnastik og
leg i vandet.
Teori: Anatomi, fysiologi, psykologi, kost og ernæring.
Natur:
Klatring: Klatring til trækroners top.
Kano: Padleteknik, kæntringsøvelser, turerfaring.
Kajak: Padleteknik og redningsøvelser.
Lejrliv: Mad på bål, bivuak og trefod.
Vandre- og cykelture til Hovedstadens grønne, blå, og grå områder.
Orienteringsløb: Kort- og kompaslære, orienteringsløb i nærliggende skove og
parker.
Andet: Ridning på islandske heste, 12-timers førstehjælpskursus,
samarbejdsøvelser.
Tur: Klatretur, Kanotur, Lejrlivstur og skitur.
Daghøjskoleaktiviteter:
Valgfag, kulturelle arrangementer, fællesdage med andre hold.
