Har du svært med at komme i gang med kostændring?

Har du behov for at tabe dig eller er dit helbred en hindring for at komme tilbage til arbejdsmarkedet?                                     

Kursusindhold

Daglig motion:
Gymnastik og grundtræning, vandgymnastik, yoga og afspænding, badminton og vandreture.

Kost og ernæring:
Energibehov, kostanbefalinger, livsstilssygdomme, kredsløb, immunforsvar, nervesystemet, varedeklarationer, vitaminer, mineraler og lettere madlavning.


Mentaltræning og psykologi:
Vaner og mønstre, selvværd og energi, stresshåndtering, fastholdelse og opmærksomhed.


Personlig vejledning:
Kostændring og motivation

Der er knyttet en erhvervs- og uddannelsesvejleder til holdet.

kontakt os